Gece geç saatlerde atıştırmak yalnızca uyku düzeni ve kilo kontrolüyle ilgili olmayabilir. Oregon Sağlık ve Bilim Üniv

Uykuya dalmakta zorlanan, gece boyunca sık sık uyanan ya da sabah dinlenemeden güne başlayanların sayısı konusunda fark

Psikolog Işıl Birtürk Avlar, okula yeni başlayan çocukların yaşayabileceği kaygılar ve ebeveynlerin bu süreçte dikkat e

Hafta sonu biraz geç uyanmak, kahvaltıyı öğleye bırakmak, akşam yemeğini geceye sarkıtmak hoş gelebilir. Ama bedenimiz

Yaz gecelerinde yükselen sıcaklıklar, uykuya dalmayı ve gece boyunca kesintisiz uyumayı zorlaştırabiliyor. Özellikle kl

Diyabet ve zayıflama iğneleriyle tıp dünyasında devrim yaratan GLP-1'in ardından, ilaç devi şirketler şimdi de beynin u

Yaz tatilinde uzun mesafeli uçuş yapan birçok kişi, varış noktasına ulaştıktan sonra jet lag nedeniyle uykusuzluk, hals

İbn Arabî’nin (k.s.) Füsûsu’l-Hikem’de Yûsuf kelimesi altında açtığı “nûriyye hikmeti”, ilk bakışta rüya, vahiy, hayal v

Daha fazla uyumak her zaman daha iyi midir, yoksa ideal süre sandığınızdan daha mı kısa? Yapılan araştırmalar, uyku sür

Uyku sırasında baş ve boyun desteği sağlayan doğru bir yastık, yalnızca rahat bir gece değil, daha enerjik bir gün de a

Ramazan ayında değişen günlük rutinler, biyolojik saati zorlayabiliyor. Ancak basit önlemlerle uyku düzenini korumak ve

Gece boyunca yanınızdan ayırmadığınız cep telefonu, sandığınız kadar masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle yatmadan ön

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aylin Kılıç, gece ışık maruziyetinin uyku kalitesini ciddi biçimde bozduğu

HABERLER SAĞLIK Hataya düşmeyin, uzak durun! Kalp krizi ve inme riskini çoğaltıyor Yapılan bilimsel bir çalı

İnsan hayatının yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyor. Buna rağmen pek çok kişi hâlâ ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu

Japonya’da yaygın olarak uygulanan uyku alışkanlıkları ise sade yaşam anlayışı ve beden-zihin dengesine dayalı yaklaşım

Sabaha kadar uyuyup alarmı defalarca ertelemenize rağmen gün boyu gözleriniz açık zor mu duruyor? Belki de sorun yalnız

HABERLER SAĞLIK Kalp hastalığı ve felç riskini çoğaltıyor! Aman ne olacak deyip geçmeyin Uyurken odadaki ışı

Birçok ebeveyn, dijital dünyanın çocuklar üzerindeki etkilerinden endişe duyuyor. Ancak bu etkiyi nasıl sınırlayabilece